Неважно, бегаете ли вы на длинных или на коротких дистанциях – ваш мозг все равно извлечет из бега пользу для себя. Американскими учеными из Принстона были проведены эксперименты на крысах, которые показали интересный результат. Оказывается, занятия спортом принесут большую пользу мозгу в случае, если люди будут бегать группами.

При беге увеличивается уровень «гормона стресса» кортикостерона, что служит препятствием для процесса нейрогенеза – роста новых  клеток мозга. Однако бег оказывает и положительный эффект – у бегунов улучшается пространственная ориентация в тканях мозга, а также коммуникация между нейронами.

Данная аномалия заинтересовала принстонских ученых, которые решили найти объяснение этому факту. Взрослые крысы, отобранные ими, должны были бегать в одиночестве и в группах. Как оказалось, те, которые бегали в компании себе подобных, почти не получили никакого вреда, который мог бы причинить клеткам их мозга бег. У группы же бегунов-одиночек нейрогенез подавлялся.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что при отсутствии социального взаимодействия физические упражнения могут нанести вред мозгу человека.