Послемарафонная боль в ступнях

Вопрос:

«Вчера я пробежала свой первый марафон. Я чувствовала себя хорошо, учитывая расстояние. Я легла спать, а на следующее утро проснулась со слегка отекшей левой ступней (с левой стороны, как раз над тем местом, где свод стопы смыкается с пяткой). Она покраснела и болит, когда наступаешь. Иногда во время ходьбы в этом месте раздается щелчок. Это просто травма, вызванная регулярным бегом, или мне следует начать беспокоиться? Я хотела бы приступить к бегу уже в эти выходные. – Николь».

Ответ доктора медицины Уильяма Робертса:

«Поздравляю с первым марафоном. Надеюсь, вам удастся пробежать его еще не раз. Исходя из вашего описания, я готов  предположить, что боль возникает на боковой части ступни примерно на  уровне основания пятой плюсневой кости. Вы можете найти этот участок, проведя вдоль длинной кости стопы (плюсны) от её головки на конце носка до её основания в середине стопы. Если источник боли находится в месте, где пальцы отходят от ступни, то вы, скорее всего, перегрузили сухожилие, соединенное с основанием стопы – перонеальное (малоберцовое) сухожилие. Если боль – над этим местом, то у вас, возможно, так называемый «подвывих» кубовидной кости (это одна из плюсневых костей).

Кубовидная кость относится к числу плюсневых костей, она служит для поддержания целостности сводчатой структуры и способствует распределению силы по стопе. Кубовидный синдром нарушает (незначительно) нормальное движение и динамическую структуру пяточно-кубовидного отдела предплюсневого сустава. Это изменение в положении и движении кубовидной кости вызывает воспаление окружающей суставной капсулы, связок и сухожилий длинной малоберцовой мышцы, вызывая боль и утрату функций. С этим диагнозом легко ошибиться и на его счет нет единого мнения у врачей и других представителей сферы здравоохранения. В качестве лечения назначается простой ручной массаж, который может выполняться в кабинете врачом, хиропрактиком или физиотерапевтом, знакомым с техникой.

Конечно, существует также вероятность того, что у вас усталостный перелом или травма мягких тканей, поэтому, если выздоровление не происходит, вам следует обратиться к врачу.

Надеюсь, это поможет.

Всего доброго, Билл».

Перевод: Таймас Тимержанов

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий