Жизненная значимость физических упражнений

Жизненная значимость физических упражнений

Постоянное снижение объёма и интенсивности физической нагрузки в производственной и бытовой сферах жизнедеятельности человека, ведут к преждевременному нарушению функционирования всех клеток, тканей, отдельных органов, систем и всего организма в целом. Известно, что в организме нет ни одного органа, ни одной ткани, благополучие которых не зависело бы самым непосредственным образом от качества обменных процессов, напрямую зависящих от состояния капиллярной системы. Общая длина капилляров в мышцах нормального человека, главной транспортной системы кровообращения, порядка 60 000 — 100 000 км на 200 гектаров живой поверхности!

Важность капиллярного кровоснабжения очевидна. Состояние капилляров и их количество, участвующих в кровообращении, существенным образом зависят от состояния более 600 скелетных мышц, в число которых входит и сердце, так как мышцы являются основными насосами системы кровообращения. В свою очередь, состояния мышц (сила и тонус) напрямую зависит от наличия или отсутствия физической работы или специальной тренировки.
Таким образом, выстроилась четкая логическая цепочка. Только в условиях количества (объема и интенсивности) двигательной активности, мышцы человека обретают соответствующие силу и тонус, способные поддерживать на высоком функциональном уровне капиллярную и систему кровообращения, а значит и обменные процессы, которые являются основой жизнидеятельности человеческого организма. В итоге, человек обретает надёжное здоровье, высокую работоспособность и активное долголетие.
Врач Древнего Востока Авиценна, живший более 1000 лет назид, утверждал: \»Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении\», а один мудрец сказал: \»Ключ, которым часто пользуются, всегда блестит, как новый\».

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий