Бег: от любителя к профессионалу

Бег: от любителя к профессионалуКаждый из нас решает заняться бегом по своим личным причинам. Кто-то таким образом стремится сбросить вес, кто-то предпочитает расслабляться на бегу, а кто-то просто выбрал для себя такой способ вести активный образ жизни.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если вы решили начать бегать – пусть это будет легкая трусца. Для любителей, которые воспринимают бег только как общеукрепляющий элемент это очень даже неплохо. По крайней мере, это лучше, нежели вообще не иметь понятия о том, что такое здоровый образ жизни.

Но вот время идет, и джоггеры желают большего. Ежедневные любительские пробежки их уже не устраивают, и это логично – каждый из нас стремится двигаться дальше в своем саморазвитии. Но вот как двигаться? Что нужно делать, чтобы развиваться?

На новую степень

 

Хотите назвать себя спортсменом, погордиться перед друзьями и родными? Тогда вперед, получайте стартовый номер для участия в соревновании. Это будет ваш пропуск в мир спорта. Отныне вы больше не любитель! Изменится ваше отношение к ежедневным тренировкам, вы будете не просто бегать, а стремиться к достижению цели. И эта цель должна быть грандиозной. А уж какой именно она будет – зависит от вас. Кто-то будет стремиться пробежать дистанцию, не сбившись с заданного на старте темпа, кто-то захочет пробежать марафон… неважно, к чему именно будете стремиться вы. Важно, что у вас есть цель, и есть средство достигнуть ее.

 

Что даст вам участие в соревновании?

 

Вообще у соревнований много плюсов. Уже то, что систематические пробежки сделают вас здоровее – это большой плюс.

 

Кроме того, соревнование –  это неизведанные доселе эмоции и переживания. Это адреналин, волнение на старте, положительные эмоции от победы. Почему бы не испытать это все? Даже если не придете к финишу первым – не страшно. Зато ваша серая будничная жизнь заиграет яркими красками, а вы получите незабываемые впечатления.

 

Став участником соревнования, вы почувствуете, каково это – готовиться к серьезному мероприятию. И обычные тренировки превратятся в очень важный процесс подготовки. И от работы мышц вы будете получать совсем другие ощущения.

 

Регулярные спортивные тренировки поистине  творят чудеса. Вы ощутите, что ваша физическая форма стала куда как лучше. Подумать только – вы легко можете пробежать 5 километров, тогда как в школе еле-еле одолевали дистанцию в 2 раза меньше.

 

Ну и, кроме того, вы станете дисциплинированным, научитесь планировать свою жизнь. И все это благодаря бегу.

 

Будьте внимательны!

 

К сожалению, бег показан не всем. Решая серьезно заниматься им, проверьте состояние вашего здоровья, возможно подобные физические нагрузки вам противопоказаны. Ведь ваша задача – укрепить здоровье, а не ухудшить его. Потому посетите терапевта, зайдите к кардиологу, сделайте кардиограмму. Если по итогам обследования интенсивные беговые нагрузки вам не повредят – смело отправляйтесь на старт.

 

И напоследок…

 

Теперь ваша задача – изучить даты забегов, выбрать соревнование, в котором вы будете принимать участие и решить, какая дистанция вам по плечу. Определились? Теперь составьте свой тренировочный план и начните готовиться.

 

 

Итак, наилучший путь от любителя к профессионалу – достижение поставленной цели.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий