Еда — не хобби, а природная потребность

  Возможно, прочитанное о питании покажется необычным и упрощенным. Но, в защиту скажу: человек давно оторвался от своей природы. А в природе всё на самом деле гораздо проще. Мы во многом ведём искусственный, порочный для здоровья образ жизни. Сюда входит и наше питание. Располнев, или заболев, начинаем изощряться в различных системах и диетах. А истина, […]

Как не заболеть бегуну зимой

Что надо есть и пить, чтобы обычные зимние неприятности не вывели вас из строя   Зима преподносит бегунам достаточно препятствий в тренировках. Более короткие  и темные дни, покрывшиеся льдом дороги могут стать серьезным препятствием для тренировок, в то время как целый ворох сезонных проблем со здоровьем, в том числе замерзшие кисти и ступни, жесткие, болезненные […]

Вишневый сок и марафон

Ученые из Университета Нортумбрии, Великобритания, считают что вишневый сок восстанавливает силы после физической нагрузки. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие бегуны марафона в Лондоне. В ходе эксперимента выяснилось, что марафонцы, пившие вишневый сок до и после пробега, восстановились лучше, чем их коллеги, употреблявшие плацебо.