Дух первичен — факт.

Дух первичен - факт.Часто, попадая в экстремальную ситуацию, человек впадает в панику — это, как правило, его губит. А бывает — проявляет невиданную силу духа, что не просто спасает, а делает настоящим героем. Именно таков Сергей Бурлаков. Лишившись в одночасье и рук, и ног, он «встал на ноги» сам и помогает «подниматься» другим.

 

 

 

 

 

 

Случилось это под Читой, где Бурлаков служил в армии. Грузовик, на котором он ехал зимней ночью, выполняя задание командира, свалился с 20-метрового обрыва. Водитель, решив, что Сергей погиб, в испуге сбежал. Бурлакова же обнаружили лишь утром следующего дня – с множественными переломами левой половины ребер, ушибами легких, печени, сердца. Осмотрев пациента, врачи сделали вывод: полученные травмы мало совместимы с жизнью. Но самым страшным оказалось, что Сергей целую ночь пролежал в снегу при 45-градусном морозе. Степень обморожения была такова, что руки и ноги пришлось ампутировать.

Семь проблем здоровья бегуна. Часть 1

Семь проблем здоровья бегуна. Часть 1

Как избежать (и восстановиться после) самых частых беговых травмВ идеальном беговом мире каждый шаг на каждой новой миле был бы абсолютно безболезненным. Ни боли, ни мучений, ни затянувшегося раздражения после вчерашней тренировки. Но реальность такова, что большинство бегунов постоянно сталкиваются с легкими (а зачастую и не только) повреждениями – чувствительные ступни, тугие сухожилия, раздраженные колени. И хотя эти проблемы сами по себе не достаточно серьезны, чтобы прерывать занятия, все же они досаждают, не давая вам полностью наслаждаться бегом. Рассмотрим травмы бегунов в виде спектра. На одном конце у вас серьезные, развившиеся травмы – назовем это красной зоной, которая включает усталостные разрывы, требующие перерыва. Другой конец, где вы на пике формы – это зеленая зона. Легкие, мимолетные боли, беспокоящие вас один день и исчезающие на другой, склоняются в сторону зеленой зоны. Но, к сожалению, многие бегуны застревают в середине – не особо травмированная, но и не совсем здоровая желтая зона.

Какое счастье жить без болезней

Какое счастье жить без болезнейХочу поделиться своим опытом обретения отличного здоровья. Детство, юность, молодость проходили как у многих. Окончил школу, училище, пошел работать электриком. Женился, родились сыновья. Работа, воспитание детей, сад, огород – обычные повседневные заботы. Так получилось, что спортом никогда не занимался. Но и серьезных болезней не было. В детстве простужался, наверное, как и большинство детей.

 

 

 

Совершенно неожиданно, как гром средь ясного неба, в 1981 году у меня обнаружился туберкулез легких. До причин заболевания не до копались. Да, толком никто их и не искал. Курить – никогда не курил. Выпивал в кругу друзей только по праздникам. Допьяна никогда не напивался. Вел размеренный образ жизни. Для меня до сих пор этот туберкулез – большая загадка. Начиналось все, вроде, безобидно. Работал я тогда на заводе «Тантал». Заболел, признали ОРЗ и отправили на больничный. Направили на флюорографическое обследование. Вывод – все в норме. Через 3 дня вышел на работу. Примерно через неделю – снова температура. Дали больничный еще на 5 дней. Проработал после несколько дней – опять недомогание. Пришел в очередной раз к врачу на прием и сказал: «Мне больничный не нужен, а разберитесь, что со мной происходит». Послали на рентген, тут и выявился воспалительный процесс. В итоге, сразу после встречи нового 1982 года я оказался на больничной койке туберкулезного диспансера.

Грипп боится выносливых и закаленных

Грипп боится выносливых и закаленныхНа протяжении 30 лет наблюдаю, как из года в год ОРВИ и грипп расширяют плацдарм своих «боевых действий», «укладывая на лопатки» всё большее число саратовцев. Причина такого «успеха» наших заклятых врагов — упущение из вида большинством людей, включая и многих медиков, самых эффективных способов защиты от этой беды.

Онкология: страшно — но можно побеждать

Онкология: страшно - но можно побеждатьУ нас слово «рак» вызывает панический страх. Однако — в предупреждении и лечении этого заболевания главное заключено в поведении и психическом настрое человека. И мало кто знает, что в решении названной проблемы, великой оздоровительной силой обладают многие виды физической активности в «содружестве»  с закаливанием.

 

 

 

Проблема, конечно серьёзная. «Российская газета» от 11 февраля 2011 года информирует: «2,7 миллиона россиян страдает различными видами онкологических болезней — это почти 2 процента населения страны. Каждый год злокачественные образования выявляют у 505 тысяч россиян». Поиск надёжных путей борьбы с этим злом ведётся многие десятилетия. И жаль, что порой явные успехи в этом направлении не доходят до народных масс.

"Вечный двигатель"

"Вечный двигатель"Пример Виктора Ивановича Слепова достоин восхищения и подражания. Прежде всего, это пример активного долголетия. Наше представление о 74-летнем мужчине, как правило, стереотипно. За спиной большой трудовой стаж и семейство с цепочкой потомков. Отойдя от трудовых забот, копошится в саду. Уже пошаливает здоровье. Дома – заначка с лекарствами. Хорошо, если не часто тревожит врачей. От прежней мужской стати – одни воспоминания. Ходит неспешно, тепло одевается. Примерно так рисуем в голове образ мужчины, «шагающего» по своему 8 десятку лет.

 

 

 

 

 

 

 

 

Мой герой не таков. Он настоящий вечный двигатель. Конечно, за спиной большой трудовой стаж грамотного и уважаемого инженера. Есть и жена, и дочь, и внучки. Есть и сад. Кроме того, он и строитель, и электрик, и сантехник, и автолюбитель, и автомеханик, и спортсмен!

Еда — это всего лишь "заправка горючим"

Еда - это всего лишь "заправка горючим"Великий врач древнего Востока Авиценна наставлял: «Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уже режим пищи и  режим сна». Как известно, наше питание № 1 — это воздух, № 2 — вода. И уже потом — завтраки, обеды и ужины, о которых и пойдёт разговор.

67 лет — не скажешь, что дед!

67 лет - не скажешь, что дед!

 Иван Пилипчук с первого класса од дома до школы и обратно бегал по 6 километров. Зимой — на лыжах. И сейчас, работая каменщиком высшего разряда, продолжает соревноваться — то в беге, то на лыжах. Всегда подтянут, бодр, здоров, держится соколом. Душа любой компании. О болезнях и хандре понятия не имеет.

 

 

 

 

 

 

 

Деревенское детство рано приучило его к физическому труду. Уже в этом стали проявляться спортивный характер и молодецкая удаль долговязого и жилистого паренька. В 14 лет мог выкосить, заросший травой участок, побольше многих взрослых мужиков. По-серьёзному пристрастился к бегу и лыжам в армии. Приехав в Саратов, не сразу, оказался в спортклубе «Авангард». Работал каменщиком и участвовал в соревнованиях по бегу, лыжам и биатлону. Через годы тренировок, стал мастером спорта СССР по биатлону. Создал крепкую семью — любимая и любящая жена, сын и дочь — с детства приучены к спорту.

Бегая с музыкой

Бегая с музыкой

 Бег с музыкой: «pro et contra»

 

 

 

 

 

 

 

На любом соревновании по бегу, да и на обычной пробежке сегодня скорее встретишь бегунов с наушниками, чем без. Борцы за чистоту бега считают, что в спорте крайне необходимо воспринимать окружающую обстановку, однако ряды бегунов, не желающих сделать по беговой дорожке хотя бы шаг без своего «мотивирующего плей-листа», неуклонно растут. В 2007 году USATF, административный совет по вопросам бега на длинные дистанции США, запретил использование мобильных музыкальных устройств на своих официальных мероприятиях, в результате чего в том же году на Марафоне Городов-Близнецов было дисквалифицировано 144 бегуна. Позднее USATF внесла поправки в свой запрет – он теперь распространяется только на тех, кто борется за призовые места в чемпионате – но спор между любителями и ненавистниками наушников продолжается. Доводы «за» представляет Костас Карагеоргис, к.н., спортивный психолог, изучающий позитивное влияние музыки на спортсменов. Его оппонентом выступает Джим Дэнисон, к.н., спортивный социолог и тренер, считающий, что самое лучшее при беге – слышать собственные шаги. Ниже представлены их аргументы.

Беговое движение России — возрождается!

Впервые в новой России проведено уникальное заочное соревнование, стимулирующее рост массовости бегового «движения». В этом соревновании, длиной в целый год, саратовские любители бега оказались в ряду лидеров. А тон задавали ветераны клуба ходьбы и бега «Сокол».

 

После развала СССР многие клубы любителей бега (КЛБ) перестали существовать. Но, сохранившаяся «корневая система», включая и саратовский клуб ходьбы и бега «Сокол», даёт ростки. Постепенно отходя от потрясений, в разных уголках России начинают появляться всё новые КЛБ. Например, перебравшийся в Подмосковье бывший член клуба ходьбы и бега «Сокол» — ярый энтузиаст оздоровительного бега Яков Голюков образовал там новый КЛБ — «Мещера». Так поступают многие энтузиасты бегового «движения», неравнодушные к падающему здоровью своих сограждан.