Когда вы пробегаете 100+ миль (160 и более км) в неделю, большую часть которых на беговой дорожке, музыка может оказаться просто единственным средством не лишиться рассудка

Не слышали про Антонио Вегу? До полумарафона Chevron Houston 17 января (2009 года) о нем и впрямь не многие слышали. 26-летний Вега, который тренируется в Миннеаполисе с командой США Миннесота, выиграл Хьюстонский полумарафон с результатом 1:01:54, опередив лучших американских бегунов, вроде Брента Вона или Тима Нельсона. Этим выигрышем он также улучшил свой личный рекорд почти на минуту, а также добился первой крупной победы в своей карьере и своего первого национального титула.

«Было так здорово вернуться домой после соревнований», говорит он. «Моя электронная почта была полна сообщений от людей, поздравляющих меня, различных спортивных директоров, приглашавших меня принять участие в их соревнованиях, агентов, желающих представлять меня, и все такое. Знаете, было приятно. Приятно было чувствовать себя в центре внимания, в окружении людей, осознавших, что может быть, в этом парне есть нечто большее, чем его 29 на 10-ке и 14:10 на пятерке. В нем есть больший потенциал»

Вега посещал Университет в Миннесоте, который он закончил в 2007 году, и у него большой опыт тренировок в условиях суровой зимы городов-близнецов (Сент-Пол и Миннеаполис). В этом году, устав от постоянных травм, вызванных холодами и льдом, Вега решил тренироваться почти исключительно внутри помещений – на беговой дорожке – набегая вплоть до 120 миль (свыше 190 км) в неделю.

«Я стараюсь быть осторожным, бегая в этих условиях, когда холодно, дороги покрыты льдом и все такое. Ну я и сказал – «Знаете, я лучше встану на беговую дорожку, где и поступь надежнее, и риск травм не высок, и я могу регулировать скорость, как хочу».

Начав тренироваться в помещениях, Вега пришел к выводу, что слушать музыку – эффективный способ убить время – и мили.

Когда ты на беговой дорожке, остальные члены твоей команды (Джош Моэн и Патрик Смит) также тренируются с тобой или на открытом воздухе?

Этим парням тренировки на улице больше по сердцу, чем мне. Я обычно один. Иногда моя девушка встает на беговую дорожку рядом со мной, но чаще всего я тренируюсь в одиночестве.

На беговой дорожке ты слушаешь музыку?

Ну да. В общем-то, слушаю музыку и тренируюсь одновременно я только на беговой дорожке. Она помогает легче переносить время, ведь столь длительное пребывание на ней надоедает, и я готов прибегнуть к  чему угодно, чтобы остаться на ней так долго, как возможно.

Какую музыку для бега ты слушаешь чаще всего? У тебя есть какие-то предпочтения  или ты слушаешь все без разбора?

Стадиально. Иногда я слушаю рок и подобную ему музыку, иногда это в основном рэп и что-то типа него. Сейчас, например, я на стадии рэпа – много Jay-Z, Кэни (Уэста) и других музыкантов вроде них. В прошлом месяце были Modest Mouse, The Killers, Kings of Leon и всякое такое. Думаю, все, что способно мотивировать меня в конкретный момент дня, как правило, и идет на мой iPod.

Ты внимательно вслушиваешься в то, что играет, или музыка просто помогает тебе выключиться?

По-разному. Когда у меня по-настоящему серьезная тренировка, я специально слушаю музыку, чтобы взбодриться, особенно на беговой дорожке. По какой-то причине одна и та же скорость на беговой дорожке дается труднее, чем на улице. Я стараюсь использовать музыку, которая сможет придать мне нужный заряд адреналина на дорожке. Духоподъемную музыку.

Перевод: Таймас Тимержанов

Плейлист:
Arcade Fire — Wake Up
Eddie Vedder — Rise
Jay-Z — Dirt Off Your Shoulder
Jay-Z — Encore
Kanye West — See You In My Nightmares (feat. Lil’ Wayne)
Kings of Leon — Closer
Kings of Leon — Crawl
Modest Mouse — Float On
Modest Mouse — The Good Times Are Killing Me