ЧСС, лактат и тренировки на выносливость, Янсен Петер

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость, Янсен ПетерВ книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением  мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.

Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.

 

Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в  своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге  массу полезной информации.

 

Скачать книгу

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий