Харуки Мураками О чем я говорю, когда я говорю о беге

Новая автобиографическая книга всеми любимого Мураками о том, как пишутся книги, и, что удивительно, о беге. Книга является иллюстрацией жизни писателя, который, оставив бизнес, занялся написанием книг и бегом. Через некоторое время Мураками преуспел и как писатель, и как марафонец. Книга очень светлая и откровенная. В ней рассказывается о том, что когда половина жизни уже […]

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с […]

Гордон Пири – «Бегай быстро и без травм»

Книга Гордона Пири, одного из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь он установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. Вклад Пири в развитие спорта намного превосходит то, что было сделано его современниками, он был гигантом своего времени, его имя собирало толпы на […]

Спортивно-оздоровительный бег, Полунин А.И.

Книга обращена к тем, кто уже решил поставить на службу своему здоровью двигательную активность и спортивно-оздоровительный бег, а также тем, кто еще не пришел к убеждению начать здоровый образ жизни, но находится в размышлениях на эту тему. Скачать книгу  

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость, Янсен Петер

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением  мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного […]

Бег с Лидьярдом, Гарт Гилмор

Книга знаменитого спортивного журналиста Гилмора и, пожалуй, самого известного  в мире тренера  по л/атлетике Артура Лидьярда о беге. Является, как бы, продолжением темы оздоровительного бега, которой авторы буквально  взбудоражили весь мир, выпустив в свет \»Бег ради жизни\» и позднее \»Бег к вершинам мастерства\».   Скачать книгу

Бег ради жизни, Гарт Гилмор

Огромный интерес, проявленный к книге Г. Гилмора «Бег ради жизни», впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством «Физкультура и спорт» в 1969 г., свидетельствует о необычайной популярности в нашей стране физической культуры — надежного союзника в борьбе с различными заболеваниями. Скачать книгу