Прабабушка из Книги Гиннеса

92-летняя Глэдис Баррилл стала самой пожилой женщиной, закончившей марафонскую дистанцию.   Глэдис Баррилл совершила этот подвиг на Гавайях, где преодолела дистанцию Honolulu Marathon за 9:53:16. До этого первенство принадлежало шотландке Дженни Вуд-Аллен, которая финишировала на Лондонском марафоне в возрасте 90 лет.

Тарахумара – секрет самых выносливых бегунов в мире.

Впервые я попала в США в 1989 году. Это были невероятные годы, когда открывался весь мир и мы, будучи наивными советскими подростками по обмену попали на учебу в школу в самом южном штате США – Калифорнии. Непонятно зачем, но нас повезли в спортивный лагерь, который находился в горах на границе с Мексикой.

Бег укрепляет здоровье

Канадские ученые из Университета Макмастер в Гамильтоне, подтвердили тот факт, что регулярные пробежки способны не только укрепить здоровье человека, но и значительно замедлить процесс старения человеческого  организма.   Исследователи специально для эксперимента создали мышей, которые на генном уровне были запрограммированы на быстрое старение и разделили их на две подопытные группы.

Поль Брегг — учитель здоровья.

Выдающийся американский специалист в области оздоровления, Поль Брэгг посвятил себя проблеме сохранения и продления жизни. Он был страстным проповедником здорового образа жизни. Неизвестно, как долго бы он прожил, если бы не погиб на 96-м году жизни, накрытый огромной океанской волной во время занятий серфингом.

Дыхательная гимнастика от "А" до "Я"

Воздух – основное питание всех живых существ на Земле. В организм человека он попадает через органы дыхания. Поэтому очень важно содержать эти жизнеобеспечивающие органы на высоком функциональном уровне. Как этого достичь? Имеются естественные и искусственные пути, выбирайте любой.   Справка. Без обычной пищи человек может прожить несколько недель. Без воды – несколько дней. Без воздуха […]

Закаленному зима только в радость.

Закалка организма в дружной связке с циклическими физическими упражнениями способна значительно укрепить иммунную систему. Боеспособная иммунная система – надежный барьер для любых происков ОРВИ и гриппа, даже в момент страшного разгула их эпидемии.             Почему иногда говорят: «Закаляйся как сталь»? Закалка стали происходит во время термической обработки в виде нагрева, […]

Еда — это всего лишь "заправка горючим"

Великий врач древнего Востока Авиценна наставлял: «Самое главное в режиме сохранения здоровья есть занятия физическими упражнениями, а затем уже режим пищи и  режим сна». Как известно, наше питание № 1 — это воздух, № 2 — вода. И уже потом — завтраки, обеды и ужины, о которых и пойдёт разговор.

Марафон сегодня

С первых олимпийских игр современности 1886 года в Афинах мужской марафон является заключительным событием программы по легкой атлетике с финишем на главном Олимпийском стадионе, зачастую несколько часов или даже как часть программы закрытия. В 1896 году марафонская дистанция пролегла от города Марафон до Афин, а финиш расположился на стадионе Panathinaikos.