Держись, Арнольд

  В первых числах июля «КП» с сочувствием и сожалением рассказала о потере Арнольдом Шварценеггером, кумиром миллионов землян, своего былого товарного вида. На фото россияне увидели пожилого грузноватого мужчину с жировыми накоплениями, обвислым животом, в котором только угадывался бывший богатырь. Это невесёлое зрелище побудило меня к размышлениям.   Безусловно, Шварценеггер великий человек и таковым останется. […]

Бегающая Россия

В 70—80-е годы, вслед за развитыми странами, бег трусцой, как средство укрепления, а также эффективного возвращения здоровья, быстрыми темпами распространился по всем республикам СССР. Как грибы зарождались клубы любителей бега (КЛБ).   Первыми в СССР зародились КЛБ в Ленинграде (Санкт Петербурге), Москве, Подмосковье, в центральной части России. Создавали эти клубы, как ни странно, в подавляющем […]

Мудрый предупреждает , а … лечит

«Если не принять экстренные меры по внедрению физической культуры и спорта в повседневный быт, желательно, каждого россиянина, то завтра может возникнуть реальная угроза национальной безопасности России» Вот так, как бы неожиданно и вдруг, буквально в один день, все средства массовой информации разнесли весть, что Россия сильно отстала от западных стран, и даже пропустила вперед себя […]

Физкультура и спорт по-канадски, немецки, японски…

  Многие жители области слышали, что одним из приоритетных направлений в своей деятельности губернатор области Павел Ипатов избрал здравоохранение, особо выделяя курс на здоровый образ жизни. Здесь основное – развитие физической культуры и массового спорта. Интересен опыт развитых стран мира, сумевших значительно продвинуться в этом направлении.

Избегайте стрессов, чтобы избежать болезней

  Здоровый человек редко слышит свое сердцебиение, в основном, оно становится явным, когда мы волнуемся, и сердце начинает биться быстрее. От этого ритма многое зависит: и кровоснабжение всего организма, и общее самочувствие. Когда эта ритмичность имеет сбои, говорят об аритмии.   Причин для возникновения этого заболевания достаточно много: начиная от врожденной сердечной недостаточности и ишемической […]

Реальные возможности

Проанализировав результаты исследований и советы со всего света, можно дать одну надежную рекомендацию. Современный человек не должен бездействовать в ожидании чуда. Уже сегодня самое большое чудо он может сотворить собственными усилиями. Несколько десятков лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила миру интересные выводы научных исследований. Согласно им примерно на 20% здоровье человека зависит от условий […]

Детям прыгать и скакать, чтоб здоровье сохранять

                                    По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Российской академии медицинских наук, более половины школьников – хроническиебольные. К 8-му классу у 63% детей появляются заболевания позвоночника, у 45% «падает» зрение,  22% становятся гипертониками. Лишь 10% […]

Избавляйтесь от лишнего веса

  Избавившись от лишнего веса, вы значительно снизите риск целого ряда заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца, гипертонии, диабета и некоторых форм рака. Разгрузятся суставы конечностей и позвоночника, облегчится работа всего организма, повысится жизненный тонус.

Заокеанский опыт, проверенный временем

Сейчас часто и на всех уровнях обсуждается кризисное состояние здоровья россиян. В середине прошлого века американцы, столкнувшись с подобной проблемой, стали первопроходцами в поисках оптимального ее решения. На сегодня, у них накоплен богатый опыт в оздоровлении нации. Многое заслуживает внедрения в повседневную жизнь и нашего населения.         Американцы, столкнувшись с негативными последствиями […]

Закаляйся — как сталь

Закаливание — это сильнейшее средство по укреплению иммунной системы и всего организма. Закалённому человеку не страшны простуды, ОРВИ, грипп и многие другие недуги. Весна — самое лучшее время для освоения первых шагов по закаливанию своего тела.