Юный марафонец участвовал в пяти десятках марафонов

На познавательном канале ВВС был показан документальный фильм, посвященный Будиа Синхгу – юному индийскому бегуну-марафонцу из детдома. В возрасте с 3 до 5 лет он принимал участие в 48 марафонах (в том числе и супермарафоне на 67 км). В своем штате Орисс – кстати, наиболее  бедном в стране – он стал настоящей знаменитостью.   Спортсмена […]

Тест какой вы бегун

  Немного иронический тест предлагает вам понять, к какому типу бегунов вы относитесь – гедонисты, педанты, неврастеники или флегматики. Давайте разберемся!   Вы гедонист если…. Несмотря ни на какую степень усталости готовы тренироваться и трениироваться, просто до упаду. Не щадя себя вы порой тратите свои силы и энергию абсолютно нерационально. В жару любите пить классические […]

10 способов, которые помогут вам найти время на физические тренировки

  Быть физически активным полезно для нашего здоровья. Вряд ли найдется хотя бы один человек, который станет отрицать спорность этого утверждения. Однако почему же физические упражнения не стали нормой для многих из нас? Ответ банален – у нас нет времени.   Может быть, вам кажется, что здоровье можно укрепить только многочасовыми утомительными тренировками. Но это […]

Старение и физические упражнения

Является ли так что старение это необратимый процесс, который рано или поздно происходит с каждым из нас? Данный вопрос волнует не только ученых, но и каждого из нас. Было замечено, что после 40 лет , в течении каждых последующих 10 лет человек теряет около 8% мышечной массы. Особенно этот показатель увеличивается после 70 лет. Поэтому […]

Сжигайте холестерин — будете здоровы

В «Российской газете» (29 ноября) академик РАО профессор В.М. Шкловский с горечью восклицает: «В России каждый год регистрируются 500 – 550 тысяч больных с инсультом… При этом 40 процентов больных с инсультом находятся в трудоспособном возрасте… Каждую вторую секунду у кого-нибудь возникает инсульт, каждую шестую секунду кто-нибудь от него умирает»! Это очень печально, но не […]

Сердце тебе не хочется покоя

Ежегодно в России случается около полумиллиона (!) инсультов, и лишь 20 процентов (!) больных возвращаются после него к работе, 60 процентов перенесших инсульт становятся инвалидами! Поэтому разумней и дешевле, не полагаясь на авось, небось и как-нибудь, а также скорые успехи медицины, предупреждать сердечно-сосудистые недуги давно апробированными, простыми, надёжными и эффективными средствами. Наравне с инсультами в […]

Детектив — "Однокрылая птица"

  Продолжаю разговор о причинах однобокости государственной стратегии по охране здоровья россиян. Цель – привлечение внимания всего общества к судьбоносной проблеме в надежде постепенного превращения названной стратегии в «двукрылую птицу», что сделает её во много раз более эффективной. Начало – в статье «Парад парадоксов».

Парад парадоксов

«Взрыв бомбы» – сообщение Росстата о том, что Саратов один из самых вымирающих городов в ПФО, оглушительно, но ожидаемо. Отдав борьбе за улучшение здоровья наших граждан почти 35 лет, постоянно твержу, что главной помехой в исправлении демографической ситуации является целая цепь парадоксов. Об этой помехе и пойдёт речь в моей статье. Цель этой статьи «разложить […]

Ожидаете марафон из 2-х часов? Не задерживайте дыханье

Этот год, год сверхбыстрых мужских марафонов, похоже, возродил всем известный старый вопрос: Возможно ли пробежать марафон быстрее 2 часов? И если да, то как скоро?   Элизабет Флок в своем блоге на сайте газеты Washington Post написала, что этот вопрос был задан некоторым из бегунов, быстрее всех пробежавших нью-йоркский марафон в этом году. Джеффри и […]

Марафонская дистанция в 100 лет

  Это Фауджа Синг, 1 апреля 2011 года ему исполнилось 100 лет. Он семь раз участвовал в марафонах (это дистанция в 42195 метров, если кто не помнит) — во всех из них после 89 лет. И даже установил в 2003 году в Торонто мировой рекорд в своей возрастной категории, пробежав дистанцию за 5 часов 40 […]