Как правильно подобрать кроссовки

Если спортсмен надевает обувь неподходящего размера или формы, это может принести ему большие проблемы. Неправильно подобранные кроссовки рискуют обернуться мозолями, натоптышами вросшими ногтями, вальгусной деформацией стоп с шишками и выпирающими косточками и многим другим.   Помимо этого несоответствующая форма обуви приводит к дисбалансу мышечной нагрузки, которая ведет к проблемам коленных, тазобедренных и голеностопных суставов.   […]

Во что должен одеваться начинающий бегун

Если вы новичок в беге, то вас, скорее всего, интересует вопрос «Что же надеть для бега?». Одна из причин, почему я люблю бег, заключается в том, что для бега не требуется какая-то специальная экипировка или дорогая беговая одежда. Все, что вам реально нужно, чтобы начать бегать – это пара хороших беговых кроссовок.   Беговые кроссовки: […]

Какие носки подходят для бега лучше всего

Вопрос: В каких носках лучше бегать?   Ответ: Вы можете купить беговые носки из различных материалов, самой разной толщины и размеров. При выборе носков для бега наиболее важным фактором является материал. Не следует покупать носки из 100%-ного хлопка. Намокнув, хлопок останется влажным. Поэтому, когда ваши ноги вспотеют или если вы наступите в лужу, влага не […]

Как правильно купить обувь для бега

Пять стратегий покупки обуви, которые помогут вам не сесть в калошу. КОГДА НИГДЕ НЕ ЖМЕТ: как определить, как именно должна сидеть обувь Найти подходящую именно вам обувь среди того разнообразия, которым пестрит сегодня любой спортивный магазин, не всегда легко. Чтобы ваши ноги остались довольны покупкой, вы должны убедиться, что обувь идеально сидит во всех местах […]

Когда надо менять обувь для бега?

Вопрос: Как я могу определить, что пришла пора покупать новые кроссовки? Ответ: Бег в старой или изношенной беговой обуви – одна из самых частых причин беговых травм. Со временем ваши кроссовки теряют способность смягчать удары, становятся менее упруги и устойчивы. Продолжая бегать в изношенной обуви для бега, вы повышаете стресс и воздействие, приходящиеся на ваши […]

Советы по уходу за беговой обувью

 Как продлить жизнь кроссовок:   Надевайте их  только для упражнений. Хотя кроссовки, скорее всего, и являются наиболее удобной вашей обувью, не стоит носить их когда-либо еще кроме тренировок или бега. Даже если вы просто совершаете в кроссовках прогулку, вы все равно изнашиваете их амортизирующий слой.

Путеводитель в мире спортивной обуви на осень 2010

Нет модели, идеально подходящей каждому бегуну. Именно поэтому мы в Обувной Лаборатории сайта Runner’s World механически разбирали и сгибали каждую новую модель, а также собрали отзывы 350 настоящих бегунов: с результатами вы можете ознакомиться ниже.         Пронация — коренной вопрос биомеханики стопы. При беге или ходьбе у подавляющего большинства первой областью стопы, […]