29 июля — 21-й Лесной марафон

Клуб ходьбы и бега «Сокол» приглашает всех желающих принять участие 29 июля в лесопарке «Кумысная поляна» в Лесном марафоне. В программе — марафон -42,2 км, 20 км, 5 км, марафон эстафетой (12,2 км+3х10 км).
Это единственный в нашей области марафон, проходящий вне асфальта под тенью деревьев. Круг — 5км, на нем расположены два пункта питания, где вас накормят, напоят и освежат.
Подробности в группе вконтакте — vk.com/timetorun.

Положение — http://probeg.org/dj_media/uploads/180729_Pl_21-y_Lesnoy_marafon__Saratov_143.doc

Часовой забег 12 мая

Клуб ходьбы и бега «Сокол» приглашает принять участие 12 мая в городском открытом соревновании «Часовой забег».
В программе соревнований три дистанции: для самых юных (до 15 лет включительно)  и возрастных участников старше 70 лет — 15-ти минутный забег.
Вторый забег для всех желающих — 30минут.
Третий и основной забег — 1 час с возрастными группами: до 29 лет, 30-39 лет, 40-49 лет, 50-59 лет, 60 лет и старше.
Лимит участников на всех дистанций  — 100, не затягивайте с регистрацией!
По сложившейся традиции часового бега, среди участников забегов на 30 минут и 1 час будет проведена лотерея.
Ждем участников и болельщиков!
Партнер соревнования — спортивный экипировочный центр «СпортМир».
Если вы хотите стать партнером наших соревнований, звоните Алексею Данилову (8-906-305-07-32), договоримся.
До встречи 12 мая!

Итоги 2017г и планы на 2018г

Завершился 2017г. Наша команда «Сокол» в КЛБматче заняла 11-е место из 100. Несмотря на не попадание в первую десятку, я считаю выступление команды очень успешным. За это говорит тот факт, что такого количества очков — 325,7 мы никогда не набирали. Еще радует, что соотношение участников принесших зачетные очки к общему количеству в команде тоже вырос — 81 из 99.
2 февраля в Волгограде в традиционном пробеге, посвященном победе в Сталинградской битве, команда из Саратова, составленная полностью из клуба бега «Сокол» заняла высокое второе месте среди команд-городов, уступив только хозяевам волгоградцам! Последний раз кубок из Волгограда привозили лет 10 назад.
Однако, развитие бегового движения в стране минует Саратов. Оно упрямо обходит стороной наш город и никак не может «растормошить» тех, от кого зависит проведение крупных местных марафонов. Только на энтузиазме держится саратовская марафонская жизнь, вынуждая уезжать в соседние регионы на марафоны и полумарафоны. Хочется надеяться, что в ближайшие годы эта ситуация изменится в лучшую сторону.

Теперь немного клубной статистики-2017:

Количество полумарафонцев — 57 (из них 11 женщин)
Количество марафонцев — 28 (из них 5 женщин)
Самыми быстрыми полумарафонцами стали Данила Кононов 1:15:41 (Жигулевск) и Анастасия Кушниренко — 1:15:50 (Уфа).
Они же стали и самыми быстрыми марафонцами 2:37:28 (Мучкап) и 2:38:44 (Пермь) соответственно.
Больше всего полумарафонов преодолели — Новичков Сергей — 8, Данилов Алексей и Ольга Мотузко по 6, Руднева Ольга и Родимин Михаил (76 лет) по 5.
Больше всего марафонов преодолели — Задворный Александр — 14!, Клоков Николай -11, Довгань Юрий (72 года) и Шадрина Вера по 6, Новичков Сергей -4.
Всего командой было преодолено 120 полумарафонов и 81 марафон.
Города России в которых принимали участие от клуба бега «Сокол» на марафонах и полумарафонах вне нашей области — Волгоград, Жигулевск, Казань, Камышин, Москва, Мучкап, Пенза, Санкт-Петербург, Тольятти, Уфа, Ялта. Также были выезды на трейловые пробеги в В.Баксан, Новороссийск, Эльтон.
Онлайн дипломы участников КЛБматча-2017 можно найти на http://probeg.org/klb/2017/diplom/dipers.php?IDKLB=18

В соревнованиях, проходивших за территорией Саратовской области больше всего километров пробежали:
Задворный Александр — 438,9 км
Клоков Николай — 358,7 км
Новичков Сергей — 185,7 км

Шадрина Вера — 80,2 км
Герасимова Анастасия — 63,3 км
Мотузко Ольга — 63,3 км

В соревнованиях, проходивших на территории Саратовской области больше всего километров пробежали:
Задворный Александр — 276,8 км
Тихонов Дмитрий — 259,4 км
Новичков Сергей — 237,8 км

Шадрина Вера — 225,5 км
Герасимова Анастасия — 195,2 км
Мотузко Ольга — 169,8 км

Что нового было в наших клубных соревнованиях:
В 2017г мы возобновили проведение часового бега спустя 13 лет. Впервые оно проходило на стадионе «Сокол» по 400м  кругу.
Провели экспериментальный часовой бег с возрастным коэффициентом.
На Лесном марафоне провели эстафету на дистанции 42 км.

Да, еще бывают ошибки с нашей стороны, но они всегда потом обсуждаются, анализируются и проводится работа, чтобы они больше не повторялись. Мне кажется, что за последний год нам удалось не только пополнить нашу материальную базу, но и немного поднять уровень судейства и проведения соревнований. За успешное проведение судейства в 2017 г. Александру Задворному и Владиславу Редькину была присвоенаа 3-я судейская категория, а Александре Ватрушкиной, Ольге Куршаковой и Роману Осипову — вторая. Очень рад, что вы смогли проявить себя не только как бегуны, но и очень ответственные и справедливые судьи. Ваша помощь очень ценна и полезна.
Отдельная благодарность всем тем, кто участвует в наших стартах, для кого мы пытаемся сделать спортивный праздник. Мы всегда рады вашим отзывам, пожеланиям и благодарностям после проведенных соревнований. По мере возможностей мы вносим изменения и дополнения и очень надеемся, что наша подготовка и ваше участие будет доставлять радость и удовольствие и вам и нам.

Обо всех новостях нашего клуба, о соревнованиях и агитационных пробегах можно узнавать из группы вконтакте — https://vk.com/timetorun. Вступайте в нашу группу и будете первыми узнавать все новое о любительском беге Саратова. Если вы хотите, но не решаетесь начать  бегать, приходите к нам в клуб по адресу ул. Мир,17а (район 8-ой горбольницы) в любой день недели. Здесь опытные инструкторы расскажут и покажут как надо правильно бегать, одеваться и питаться, а самое главное у нас есть клуб, где можно переодеться, оставить свои вещи, а после тренировки принять душ и выпить чая. Наши тренировки проходят в лесопарковой зоне, поэтому можете не бояться за свои ноги. Наш клуб не спортивный, поэтому никто не будет заставлять вас бегать быстро и долго. Темп будет комфортный при любом уровне подготовки. А если вы уже бегун со стажем и любитель путешествовать, то наша дружная веселая компания не даст скучать в поездках и всегда поможет на дистанции.

И в заключении, какие  изменения по вашим просьбам мы планируем в 2018г:
1. В часовом беге, намеченным на 12 мая будут три забега — на 15 минут (дети до 15лет включительно и старше 70), на 30 минут (все желающие) и основной — часовой забег.
И самое главное — старт будет в субботу. Положение будет размещено на vk.com/timetorun.
2. В эстафете Лесного марафона этапы остаются те же (12,2км+10+10+10), только в состав команды обязательно должна быть хотя бы одна представительница прекрасного пола.
Изменится трасса первого круга (2,2км) на марафонской дистанции.
3. На кроссе «До свидания, лето!» будет добавлена эстафета 3х5 км.
4. На кроссе памяти Ю.Яковлева старт будет на час позже — в 10ч.
5. На всех соревнованиях КЛБ «Сокол» возрастная категория 18-39 будет поделена на две — до 29 лет и 30-39 лет.

Больше спорта и ждем на наших соревнованиях!

Алексей Данилов.

Календарь пробегов и соревнований на 2018г.

К А Л Е Н Д А Р Ь (проект)

Пробегов  и  соревнований  ассоциации  бегунов  Саратовской области  на  2018 год.

 

Наименование мероприятия Дата Дистанция, км Организатор Место проведения
1 21  пробег  памяти  Ф. А.  Пяткова 06.01 36 Задворный А.В. Татищево-Идолга-Елшанка
2 Пробег «Крещение» 19.01 10 Задворный А.В. Набережная Космонавтов
3 20  пробег  памяти   И. Шурова 27.01 35 Задворный А.В. Ст.Тарханы-Дубки-6квартал
4 Пробег памяти Б.М.Кузенёва(эстафета) 11.02 45 Задворный А.В. Рыбушка -Поповка -Михайловка
5 25 пробег  памяти   В. Ефимова 17.02 30 Задворный А.В. Татищево – Докторовка—Елшанка
6 Пробег  «301 год селу Сокур» (эстафета) 04.03 48 Задворный А.В. Татищево-Каменка-Сокур
7  Зимний  пробег «Кувыка» 17.03 34 Задворный А.В. Татищево — Кувыка — Кр. Октябрь
8 Весенний пробег «Рыбушка» (эстафета) 25.03 50 Задворный А.В. Михайловка-Поповка-Рыбушка
9 Гагаринский агитпробег 08.04 6+3+21 Яковлева О.М. Консеватория — м.п.Гагарина
10 Соревнования,  посв. пам.   А.И.Орешкина 21.04 5; 3 С/к  г.Энгельса Стадион  г. Энгельса
11 9 Саратовский полумарафон ? 22.04 21; 10;  5 Пространство бега Набережная Космонавтов
12 Пробег «День Победы» 09.05 13,5 ; 7,5 Спорткомитет Р.ц. Новые Бурасы
13 Часовой бег 13.05 1 час Данилов А.А. Ст-он «Сокол»
14 Пробег «Утёс Степана Разина» (эстафета) 11.06 52 Задворный А.В. Красноармейск—с.Белогорское
15 Пробег   «День   Независимости» 16.06 15;  5 ДСО «Спартак» Набережная Космонавтов
16 15 Семейный марафон 24.06 42; 21; 4 Головин А.В. Парк Победы 
17 Пробег «Кудеярова пещера» (эстафета) июль 55 Задворный А.В. Чернышовка-Чардымские камни-Лох
18 21 Лесной   марафон  «Кумысная   поляна» 29.07 42; 20; 10; 5 Данилов А.А. лес
19 Пробег     «Два   моста» август 43 Задворный А.В. Парк Победы-Юбилейный — наб.Косм.
20 5 Аткарский марафон 12.08 42; 21 Гордеев С. Аткарск
21 Пробег «До свиданья, лето» 02.09 15 Данилов А.А. лес
22 Губернаторский кросс 23.09 0,5; 1 Яковлева О.М. Парк Победы
23 11 Кросс «Дружба» 30.09  20 Задворный А.В. аллея «Контакт»
24 2 Открытый Саратовский марафон ? 14.10 42; 10; 5 Пространство бега Набережная Космонавтов
25 5 кросс памяти Яковлева Ю.А. 21.10 10; 5 Данилов А.А. лес
26 20 пробег   «Горные   красоты» ноябрь 34 Задворный А.В. Дворец Химика — Кр.Текстил. –Дв. Хим.
27 Пробег памяти  Оли Богдановой(эстафета) декабрь 35 Задворный А.В. Ивановский-Поповка-Михайловка
28 Пробег по окружн. дороге памяти Л.Ледера декабрь 38 Задворный А.В. Юбилейный-Сокур. Тракт-Елшанка
29          
           

Примечание:  дата проведения мероприятия указана условно и может изменяться организатором, о чем будет сообщено дополнительно.                                           Составил:  А. В. Задворный

 

Лето проводили!

3 сентября в лесопарке «Кумысная поляна» состоялся кросс «До свидания, лето!» на дистанции 15 км. Прохладная преддождливая погода вызывала у участников сомнения о проведении соревнования еще накануне — в день старта прогноз днем обещал ливень. Утро хотя и было пасмурным, но давало шанс успеть закончить всем дистанцию до дождя.
Ровно в 9.00 был дан старт участникам на 15 км. Второй год подряд на этом кроссе проводится только одна дистанция для подготовленных бегунов — три круга по 5 км. Очень увлекательная борьба получилась среди мужчин в борьбе за первые места. После первого круга лидерство взял Данила Кононов, следом за ним бежали Александр Власенко, Роман Старостин, Вадим Попека и Иван Стешенко, 6 секунд проигрывая группе преследователей бежал Алексей Мокринский и еще 6 секунд позади Владимир Колесов. После окончания второго круга Данила смог нарастить свой отрыв до 7 секунд от группы теперь уже из 6 спортсменов, которые стали одной большой группой. И только на последней прямой последнего круга определился победитель в абсолютном зачете  Александр Власенко – 56:50, опередивший Данилу Кононова на 1 секунду– 56:51, третьим стал Роман Старостин – 57:16.

Четвертым финишировал Алексей Мокринский — 57:28, пятым Иван Стешенко — 57:54,  шестым Вадим Попека — 58:21 и седьмым Владимир Колесов — 59:15. Хочется отметить, что финишировавшие на 4,5,7 месте в абсолютном зачете выступали в возрастной категории 50-59 лет и пробежали быстрее 1 часа!

Итоги лесного марафона — 2017

23 июля в саратовском лесопарке состоялся юбилейный 20-й лесной марафон «Кумысная поляна».  В нем приняло участие более 130 спортсменов  из Москвы, Санкт-Петербурга, Камышина Волгоградской области, Красного села Ленинградской области, а также Саратова, Аткарска, Базарного Карабулака, Балаково, Балашова, Вольска, Красноармейска, Маркса, Новых Бурас, Питерки, Энгельса. Это было самое массовое соревнование за всю 20-летию историю марафона.

23 июля — марафон «Кумысная поляна»

23 июля в лесопарке «Кумысная поляна» состоится 20-й лесной марафон, проводимый клубом ходьбы и бега «Сокол».
Зарегистрироваться можно в нашем клубе или на ближайших соревнованиях — 24 июня на набережной Космонавтов в 9ч и 25-го июня в Парке Победы в  8ч.
Небольшие изменения, по сравнению с предыдущими марафонами:
1. Старт на 20 км и 42,2 км будет общим в 8.30.
2. Отсутствует дистанция 10 км.
3. Добавлена дистанция — экиден- марафонская эстафета в четыре этапа (12,2 -10-10-10км). Таким образом, участники, не имеющие достаточной подготовки на 20 км, могут  командой сравнить свои силы с марафонцами на марафонской дистанции. Эта дисциплина будет впервые.
4. Добавлены возрастные группы на дистанции 20 км.
5. Регистрация 23 июля будет только на месте старта при наличии свободных мест.

Более подробную информацию можно узнать в Положении — https://probeg.org/dj_media/uploads/170723_Pl_20-y_Lesnoy_marafon__Saratov_143.doc
Результаты данного марафона будут учтены в КЛБматче на probeg.org

Новости от организаторов можно узнать в группе вконтакте — https://vk.com/timetorun

Партнерами нашего соревнования являются:  спортивный экипировочный центр «СпортМир», производитель спортивного питания  «Арена», кафе натуральной еды «Кашеварня», комбинат детского питания.

Ждем всех на единственном в Саратове марафоне, проводимым по грунтовой трассе и отсутствием асфальта.

Итоги часового бега 13 мая 2017г.

13 мая стадион «Сокол», расположенный на 3-ей Дачной, впервые в Саратове среди всех стадионов, принимал участников часового бега. Несмотря на незавершенный до конца ремонт, на нем можно проводить соревнования городского уровня по кроссу на асфальтовой дорожке и показывать отличные результаты.
Последний раз часовой бег проходил в июне 2004 года на набережной Космонавтов по кругу 1600 м с двумя поворотами на 180 градусов. Особенностью того часового был подсчет кругов самими участниками.

В этот раз участникам предстояло бежать по кругу 400 м с плавными виражами. Подсчет преодоленных кругов был возложен на судейскую бригаду. Некоторые участники получили возможность дополнительно считать свои круги самому специальным счетчиком, надетым на палец, нажимая кнопку после каждого завершенного круга. Разметка с обозначенным расстоянием от места старта была через каждые 10 м. На виражах дополнительно стояли фишки-конусы каждые 20 м.

Результаты забегов также впервые для беговых соревнований обрабатывались с помощью компьютера, распечатывались и вывешивались на информационный стенд. Это позволило до начала награждения оперативно исправить ошибки. А пока подводили итоги, спортсмены могли принять горячий душ и выпить горячего чая.

В перерывах в награждении участники забегов приняли участие в лотерее и выиграли призы, предоставленные партнерами соревнования. На протяжении всего времени организаторы старались развлекать участников различной по жанру музыкой.

Отдельный пункт – это погода. Накануне вечером шел дождь, часть отметок оказалась в воде и на дорожке были большие лужи шириной около 2 м. Рано утром температура была всего +2, но было ясно. К началу первого забега только в районе старта оставалась небольшая лужа, которая высохла под восходящим и пригревающим солнцем к концу часа.

На мой взгляд, для первого раза получилось не плохо. После полученных отзывов мы знаем, чему надо больше уделить внимание. Новый формат соревнований требует совершенно другого подхода к организации. Не все из задуманного удалось реализовать в этот раз. Надеемся, что в следующий раз соревнования будет еще интереснее и что участников спортивного бегового праздника будет намного больше.

И немного цифр для любителей статистики, сравнение часовых в 2004г и 2017г:

— результатов в финишном протоколе  — 30 (2004) и 49 (2017)

— участников мужчин – 26 (2004) и 36 (2017)

— участниц женщин – 4 (2004) и 13 (2017)
— количество участников, преодолевших 10 км  — 24 (2004) и 44 (2017)

— количество участников, преодолевших 12 км  — 15 (2004) и 32 (2017)

— количество участников, преодолевших 15 км  — 1 (2004) и 4 (2017)

— количество полных кругов всеми участниками  — 208 (2004) и 1510 (2017)

— участников обоих часовых 2004г и 2017г – 4

 

Возможно, летом состоится еще один часовой бег, но немного в другом формате, где для победы тактика будет уже не так важна, как показанный результат. Розыгрыш призов также будет проведен в более расширенном и интересном варианте.
Если будут пожелания, пишите в комментариях, постараемся все учесть.

 

Выражаю благодарность нашим партнерам, это – спортивный экипировочный центр «СпортМир», магазин спортивной одежды и обуви «Volgarun», кафе натуральной еды «Кашеварня». Отдельное спасибо Снигиреву Н.В., Бочкаревой М.В., Фомину А.В., Ручникову Е., судьям и помощникам в организации мероприятия и Олегу Степанову за подробный отчет — http://leg4step.blogspot.ru/2017/05/blog-post.html.
P.S. ссылка на протокол будет чуть позже

Вертикальный километр 2017

Если Вы думаете, что это всего лишь семь с половиной километров, если Вы думаете, что это бег, то Вы ошибаетесь, о как глубоко Вы ошибаетесь! Во первых, это не семь с половиной километров, а это 1000 метров — ведь тот, кто был в горах, знает, что расстояние нужно мерить по высоте: сколько вверх и сколько вниз. Во-вторых, это вовсе не бег. Ну какой-же это бег, когда ноги всегда согнуты и всегда в напряжении, когда Вы бежите ногами вроде бы по земле, но при это эта же земля у Вас перед глазами и Вы чуть ли не касаетесь её носом, когда у Вас может быть только одно желание: чтобы закончился подъём, и когда оно сбывается, Вы жалеете об этом, потому что не понятно, что лучше: умирать на подъёме или дробить кости на спуске. Это даже не трейл, здесь уже попахивает скайранингом. И думается мне, что Вы ничего и не поймёте, что же это такое — Вертикальный километр — бегом семь с половиной километров с перепадом высот в 1000 метров на Савеловых горах на 9-ой Дачной. Но поверьте мне — это иная реальность. Ну, а если не верите, приходите в следующем году.

«Сокурский экстрим» 2017

bSxy6dF87jE

5 марта, как и каждую весну, что были прежде, прошёл экстремальный «Сокурский экстрим». От железнодорожной станции Татищево участники забега пробежали до села Идолга, пробежали просто так, чтобы размяться. И только в с. Идолга был дан старт на марафон. 24 км от с. Идолга через села Большая Каменка, Губаревка до села Вязовка участники бежали агитационный участок, то есть все вместе. И хотя в этом году природа показала себя так, как не показывала ещё никогда (ни то что без снега, а совсем сухая дорога, снега почти нет и на полях, тепло и солнечно) участникам всё равно пришлось помучиться, то поднимаясь, то спускаясь на многочисленные перевалы между долинами местных речушек. Ну уж, как известно настоящий экстрим на марафоне начинается после тридцатого километра. Тем более, что как раз где-то в этом районе участников забега ждал самый длинный, самый изматывающий подъём, отличавшийся изрядным коварством: даже когда уже казалось, что подъём закончился, дорога опять начинала тянуться вверх. Однако не стоит обвинять «Сокурский экстрим» в негуманности по отношению к марафонцам. После подъёма их ждал замечательный спуск в долину реки Сокурки, и дальше ровная дорога по долине до самого Сокура, до его церкви и школы, в которой участников соревнований ждали чай и награждение.